Новый год – рекордсмен поколичеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем. Ситуация усугубляетсяпродолжительностью новогодних каникул, располагающих к частым застольям исопровождающихся приемом алкогольсодержащих напитков. При этом злоупотребление спиртнымкасается практически всех социальных слоев населения и возрастных групп.

Врачи напоминают: вредноевоздействие алкоголя сказывается на всех системах организма: нервной,кровеносной, пищеварительной. Регулярное потребление алкоголя снижаетсопротивляемость организма болезням, влияет на психику человека. Алкогольподнимает артериальное давление, негативно влияет на сосуды и сердце.

Кроме того, во времяновогодних праздников возрастает риск отравления некачественной алкогольнойпродукцией, копирующей известные бренды. Она может быть произведена на основесильнейшего яда – метилового спирта. Отравление им сопровождается сильнейшей интоксикациейи требует медицинской помощи.

Чтобы избежать нежелательныхпоследствий от приема алкоголя в праздничный сезон, медицинские работникипризывают принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких.Подумайте о приемлемости, вреде и цене чрезмерного употребления алкогольной продукции.Помните, что разумный подход и мера – правила, которыми следуетруководствоваться при употреблении любого алкоголя.

Впереди Новогодние каникулы, череда вечеринок, семейныхвечеров и посиделок с друзьями. В преддверие праздничногомарафона застолий медицинское сообщество напоминает о своих рекомендациях:

§   Стремитесь пить в соответствии срекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинами женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток – это бокалвина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя.

§  Ешьте до и во время употребления алкоголя.Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, сдостаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, чтопредотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. При этомпомнить, что «обжорство» в праздники дает нагрузку на печень.

§  Необходимо двигаться, так как при движениисжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Откажитесь отпривычки часами сидеть за столом.

§  Также следует чаще открывать окна,проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижаетпагубные последствия алкоголя.

§  Разбавьте алкогольные напитки, выпив стаканводы или безалкогольный напиток между ними.

§  После праздничного застолья возобновлятьупотребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный доэтого, переработался организмом. У каждого человека требуется разное количествовремени на такую переработку – от трех суток до двух недель. После застолья наследующее утро откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние.Также откажитесь от крепкого чая и кофе, так как эти напитки создают излишнююнагрузку на сердце. Вообще нельзя перегружать жидкостью, подорванный застольеморганизм, так как могут начаться отеки. Лучше всего на следующий день выпитьмолочные напитки, капустный или огуречный рассол. Хорошо могут справиться сэтой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса слимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.

Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!